몸신 ✔ 노화의 속도를 늦추는 식품 치매예방 식품

1번째 뇌 활성화를 돕는 식품

뇌 건강에 도움 되는 식품

오한진 가정의학과 전문의사가 말씀하시길

신체적, 정신적 노화는 피할 수 없는 문제

하지만 달라질 수 있습니다.

바로 몸속에 숨어 있는 활성산소 만 잘 제거해도

노화와 만성질환을 예방

노화를 예방해준다고 해요

내 몸을 안티에이징해줄 수 있는 식품을 엄선

뇌와 신체의 노화를 늦추는 데 도움 되는 이것

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항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있고

"활성산소 그물망 청소기"로 칭해도 될 정도

뇌와 신체의 노화를 늦추고

심혈관 질환과 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 되는 식품

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홍피망

청피망도 있을 텐데 왜 홍피망이냐면~

청피망보다 활성산소 제거 효과가 더 높은 홍피망

홍피망은 비타민이 풍부하고 특히 항산화 성분인 "리코팬"과 베타카로틴"다량 함유

청피망보다 홍피망이 리코벤 함유량이 9배 많습니다.

활성산소를 억제하고 노화예방을 위해서 홍피망 섭취 를 추천

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2번째 뇌 활성화를 돕는 식품

뇌 활성화를 돕는 식품

노화를 체감하느 순간을 꼽자면

깜박깜박할 때가 있습니다.

방금 들은 것도 뒤돌아서면 까먹거나

휴대전화를 들고 휴대전화를 찾거나

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이런분들이 자주 드시면 도움되는 식품

포도와 블루베리

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포도와 블루베리는 환상의 짝꿍

힘께 먹으면 시너지 효과가 있는

포도와 블루베리

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포도에는

항산화 성분인 폴리페놀이 많이 함유되어 있는 포도

포도에서 느껴지는 단맛, 쓴맛, 떫은맛중

쓴맛, 떫은맛의 정체가 폴리페놀

포도의 껍질과 씨 부분에 다량 함유되어 있고

활성산소로 생긴 각종 노화 문제를 막아주는 효과가 있습니다.

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포도 속 폴리페놀 뇌의 기억력 감퇴를 예방하는 데 도움

65세 이상 건강한 사람 1329명을 대상으로 폴리페놀 섭취량을 연구한 결과

많이 먹을수록 기억력 개선과 인지 저하 예방에 도움이되는것으로 나타났다고 합니다.

출처 : 신경학 90권 22호 2018

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포도의 효과는 이미 세계보건기구 WHO에서도

공식적으로 인정한 바가 있는데요

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포도로 유명한 프랑스

육류 위주의 고지방 식사를 많이 하는 프랑스인들

심장병과 뇌졸중 위험이 높아야 하는데

심장병과 뇌졸중 위험이 프랑스의 보르도 지방에서만 예외

보르도 지방에는 100세가 넘은 장수 노인들이 많이 살고 있어서

조사를 해 봤더니 적포도주를 즐겨 마시고 있다는 결과가 나왔습니다

포도의 항산화 성분이 뇌와 신체를 건강하게 해주고 장수 할 수 있도록 도움이 되었습니다.

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그럼 블루베리 효과는?

블루베리는 폴리페놀 성분과 안토시아니 퀘르세틴 등 항산화 성분이 많고

신경세포를 보호해 세포 손상을 방어 하고 세포의 생성을 촉진해 노화 예방에 도움을 줍니다

조기 치매 위험이 있는 노인들에게 블루베리 주스를 12주동안 매일 섭취시킨 연구

학습 능력과 기억력이 향상되는 결과를 확인

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그럼 블루베리와 포도를 같이 섭취를 권하는 이유는?

포도와 블루베리를 합께 섭취하면 각각 먹었을 때 보다

폴리페놀 흡수율이 증가

블루베리 추출물과 포도 추출물을 같이 15일 동안 복용한 실험용 쥐의 혈장과

대변을 연구한 결과 포도 추출물과 블루베리 추출물을 같이 섭취한 그룹에서

혈장 내 폴리페놀 농도가 크가 증가 (3~5배) 된 것으로 나타남

효과를 검증하기 위한 실험 결과도 있는데요

폴리페놀 식단을 섭취하게 한 결과

치매 위험이 50% 감소

뇌 안티에이징 효과를 위해서 함께 섭취하기를 추천합니다.

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몸신보고 아~ 이거다 싶었어요

공부하는 아이들하테도 좋을것 같아요

단어 잘 안외어진다는 딸한테

깜박깜박하는 저랑 남편한테

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꼭~~필요한듯 ㅠㅠ

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https://tinyurl.com/y9h76thv

푸릇푸릇 생 블루베리 칠레산블루베리 생과 3팩 6팩 12팩

 

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https://tinyurl.com/yabw7fub

페루 씨없는 적포도

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약수농장 홍피망 10kg

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